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6 razões para você começar o seu dia tomando água com limão

Pequenas mudanças na rotina podem ter um grande impacto na sua saúde. Por exemplo, começar o dia tomando água com limão. Descubra seis razões pelas quais você deve adotar esse hábito.

1. Digestão: O ácido do limão ajuda a desfazer os alimentos no estômago, auxiliando na digestão e sensação de conforto.

2. Ajuda na hidratação: A maioria das pessoas ingere uma quantidade insatisfatória de água por dia. O hábito de tomar água com limão vai te ajudar a começar com o pé direito. Além disso, o limão ajuda a limpar o corpo, eliminando as toxinas e tornando sua urina mais limpa.

3. Colabora na redução de peso: Pode-se dizer que é o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica, também carregam esse ácido. Mas o limão é campeão. E essa substância não é fraca. O ácido cítrico tem ação adstringente, agindo como se fosse um detergente dissolvendo toxinas e gorduras.

4. Impede a oxidação: O limão contém fitonutrientes, que são substâncias que ajudam a prevenir o seu corpo de doenças. Esses fitonutrientes possuem um grande poder de antioxidação, o que impede o envelhecimento precoce.

5. Seu suplemento diário de vitamina C: A água com limão será sua dose necessária de vitamina C.

6. Preveni a formação de pedra no rim: O limão ajuda na prevenção de pedra no rim, tirando dores e facilitando na hora de urinar.

Hadassah

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