É tempo de relaxar!

Através da harmonia com a natureza o Centro de Vida Saudável promove um estilo de vida que trata e previne diversas doenças.

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Vídeos Educativos
NUTRIÇÃO

Mousse de Manga Funcional sem Açúcar, Glúten e Lactose

Para fazer este mousse de manga eu convidei minha amiga Esther, nutricionista do Spa Cevisa! Esse mousse é super prático, saudável e funcional! Você vai amar.

NUTRIÇÃO

Como fazer Sucos Detox

Você não pode perder esta Live! Amanhã (dia 19) a partir das 13h15 vamos transmitir diretamente do SPA CEVISA uma Live ensinando fazer diversos sucos Detox! Além disso teremos sorteio de uma semana aqui no SPA!

ESTÉTICA

Esfoliação com Sal Grosso

A Natureza tem vários remédios naturais, que vão deixar você mais disposta, bonita e saudável.
Você pode fazer em casa, é muito prática essa esfoliação e limpa profundamente a pele.
Se você está fazendo o DETOX, aproveite para limpar os poros que são a porta de saída de diversas toxinas.

NUTRIÇÃO

Ricota de Amêndoa

Um patê saboroso, leve e saudável para enriquecer seu coquetel.

NUTRIÇÃO

Bolo de Frutas Integral

Quer saber fazer o que faz bem? Assista essa receita saudável. Que funciona, e que é gostosa!

FITNESS

Pilates para Gestante

As futuras mamães precisam cuidar bastante da musculatura. A gestação é um momento delicado. Um peso maior, inchaços e desconfortos precisam de atenção. Com pilates, a musculatura fica mais forte e mais resistente, preparada para o grande momento do parto e evita desconfortos.

FITNESS

Alongamentos Inferiores para Gestante

As futuras mamães precisam deixar cuidar bastante da musculatura. Além de estar carregando um peso maior, que pode causar dores e desconfortos, elas precisam estar preparadas para o grande momento de receber o bebê. Essa série combina alongamentos com pilates, e você consegue fazer em casa. Mas lembre-se de conversar com seu médico e educador físico para garantir que não vai fazer mal.

FITNESS

Alongamento Membros Superiores para Gestante

As futuras mamães precisam cuidar da postura também.
O alongamento fortalece os braços, o abdome e garante uma gestação tranquila.

FITNESS

Circuito Intenso

Esse circuito é PESADO! Se você tem condicionamento e quer fazer um HIT em casa, uma opção muito boa. A Professora Paula do CEVISA executa os movimentos, sem aparelhos, para você conseguir fazer aonde estiver. Uma dica é fazer ao ar livre. Em um parque, na praia, aproveite o ar puro e a atmosfera da natureza!

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