Mousse de Manga Funcional sem Açúcar, Glúten e Lactose
Para fazer este mousse de manga eu convidei minha amiga Esther, nutricionista do Spa Cevisa! Esse mousse é super prático, saudável e funcional! Você vai amar.
Como fazer Sucos Detox
Você não pode perder esta Live! Amanhã (dia 19) a partir das 13h15 vamos transmitir diretamente do SPA CEVISA uma Live ensinando fazer diversos sucos Detox! Além disso teremos sorteio de uma semana aqui no SPA!
Esfoliação com Sal Grosso
A Natureza tem vários remédios naturais, que vão deixar você mais disposta, bonita e saudável.
Você pode fazer em casa, é muito prática essa esfoliação e limpa profundamente a pele.
Se você está fazendo o DETOX, aproveite para limpar os poros que são a porta de saída de diversas toxinas.
Ricota de Amêndoa
Um patê saboroso, leve e saudável para enriquecer seu coquetel.
Bolo de Frutas Integral
Quer saber fazer o que faz bem? Assista essa receita saudável. Que funciona, e que é gostosa!
Pilates para Gestante
As futuras mamães precisam cuidar bastante da musculatura. A gestação é um momento delicado. Um peso maior, inchaços e desconfortos precisam de atenção. Com pilates, a musculatura fica mais forte e mais resistente, preparada para o grande momento do parto e evita desconfortos.
Alongamentos Inferiores para Gestante
As futuras mamães precisam deixar cuidar bastante da musculatura. Além de estar carregando um peso maior, que pode causar dores e desconfortos, elas precisam estar preparadas para o grande momento de receber o bebê. Essa série combina alongamentos com pilates, e você consegue fazer em casa. Mas lembre-se de conversar com seu médico e educador físico para garantir que não vai fazer mal.
Alongamento Membros Superiores para Gestante
As futuras mamães precisam cuidar da postura também.
O alongamento fortalece os braços, o abdome e garante uma gestação tranquila.
Circuito Intenso
Esse circuito é PESADO! Se você tem condicionamento e quer fazer um HIT em casa, uma opção muito boa. A Professora Paula do CEVISA executa os movimentos, sem aparelhos, para você conseguir fazer aonde estiver. Uma dica é fazer ao ar livre. Em um parque, na praia, aproveite o ar puro e a atmosfera da natureza!
Mais receitas
Nosso blog está recheado de dicas e receita deliciosas e saudáveis. Veja abaixo algumas delas, ou se preferir, clique em Blog no menu principal.
