{"id":7249,"date":"2019-09-05T17:15:10","date_gmt":"2019-09-05T17:15:10","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=7249"},"modified":"2022-09-30T17:03:42","modified_gmt":"2022-09-30T17:03:42","slug":"insonia-o-que-e-causas-sintomas-e-quais-os-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/insonia-o-que-e-causas-sintomas-e-quais-os-tratamentos\/","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia: O Que \u00c9, Causas, Sintomas E Quais Os Tratamentos"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que a ins\u00f4nia \u00e9 muito mais comum entre as pessoas? De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, de cada tr\u00eas brasileiros, pelo menos um tem ins\u00f4nia
\ndist\u00farbio que se caracteriza pela dificuldade de come\u00e7ar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do hor\u00e1rio desejado. Nesse artigo vamos falar sobre:<\/p>\n

\u2022 que \u00e9 a ins\u00f4nia
\n\u2022 As causas
\n\u2022 Sintomas
\n\u2022 Tipos de tratamentos
\n\u2022 Onde encontrar ajuda<\/p>\n

O que \u00e9 Ins\u00f4nia?<\/h2>\n

A ins\u00f4nia \u00e9 um dist\u00farbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Muitos adultos apresentam ins\u00f4nia em algum momento da vida, mas algumas pessoas t\u00eam ins\u00f4nia cr\u00f4nica, que pode perdurar por um per\u00edodo de tempo muito maior do que o normal.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A ins\u00f4nia pode ser, ainda, um dist\u00farbio secund\u00e1rio causado por outros motivos, como doen\u00e7a ou uso indevido de medica\u00e7\u00e3o. Mas, ent\u00e3o o que causa a ins\u00f4nia?<\/p>\n

As causas<\/h2>\n

As causas mais comuns de ins\u00f4nia s\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  1. Estresse<\/li>\n
  2. Ansiedade<\/li>\n
  3. Depress\u00e3o<\/li>\n
  4. Mudan\u00e7a no ambiente ou hor\u00e1rio de trabalho<\/li>\n
  5. Maus h\u00e1bitos de sono<\/li>\n
  6. Medica\u00e7\u00f5es<\/li>\n
  7. Cafe\u00edna, nicotina<\/li>\n
  8. Comer muito tarde<\/li>\n
  9. Idade<\/li>\n<\/ol>\n

    Fatores de risco<\/h3>\n

    Muitas pessoas podem apresentar um quadro de ins\u00f4nia ocasionalmente. Mas o risco de ins\u00f4nia \u00e9 maior em:<\/p>\n

    \u2022 Pessoas do sexo feminino. As mulheres s\u00e3o muito mais propensas a sofrer de ins\u00f4nia, principalmente por causa de mudan\u00e7as hormonais durante o ciclo menstrual e na menopausa.
    \n\u2022 A ins\u00f4nia tamb\u00e9m \u00e9 comum com a gravidez.
    \n\u2022 Pessoas acima dos 60 anos de idade, devido principalmente \u00e0s altera\u00e7\u00f5es nos padr\u00f5es de sono e a problemas de sa\u00fade.
    \n\u2022 Pessoas com algum dist\u00farbio de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o, ansiedade, transtorno bipolar e o transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico s\u00e3o mais propensas a apresentar ins\u00f4nia.
    \n\u2022 Pessoas sob estresse. Fatos estressantes podem causar ins\u00f4nia tempor\u00e1ria. Trabalhar \u00e0 noite ou viajar a trabalho, que envolva trocas frequentes de fuso hor\u00e1rio.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mas, e como detectar se uma pessoa estar com ins\u00f4nia?<\/p>\n

     <\/p>\n

    Pode parecer \u00f3bvia a resposta, mas existem alguns sintomas que n\u00e3o s\u00e3o muito populares, o que faz com que o mesmo n\u00e3o seja levado em considera\u00e7\u00e3o numa autoan\u00e1lise.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Vamos aos sintomas:<\/p>\n

    Sintomas de Ins\u00f4nia<\/h2>\n

    Os principais sintomas de ins\u00f4nia podem incluir:<\/p>\n

    \"\"<\/a>

    Depression and insomnia- young woman sitting on bed<\/p><\/div>\n

    Dificuldade para adormecer \u00e0 noite
    \nDespertar durante a noite
    \nDespertar muito cedo
    \nN\u00e3o se sentir descansado ap\u00f3s uma noite de sono
    \nCansa\u00e7o ou sonol\u00eancia diurna
    \nIrritabilidade, depress\u00e3o ou ansiedade
    \nDificuldade para prestar aten\u00e7\u00e3o, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante
    \nAumento do risco de acidentes
    \nDores de cabe\u00e7a localizadas
    \nProblemas gastrointestinais
    \nPreocupa\u00e7\u00f5es cont\u00ednuas com o sono<\/p>\n

    Uma pessoa com ins\u00f4nia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de tr\u00eas noites por semana por mais de tr\u00eas meses.<\/p>\n

    Buscando tratamentos:<\/p>\n

    Tratamento de Ins\u00f4nia<\/h2>\n

    Uma mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos de sono e tratar as causas subjacentes da ins\u00f4nia, como condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas ou medicamentos, pode restaurar um padr\u00e3o de sono saud\u00e1vel em muitos pacientes. Se essas medidas n\u00e3o funcionarem, o m\u00e9dico pode recomendar medicamentos para ajudar com o relaxamento e na readequa\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n

    Somente um m\u00e9dico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a dura\u00e7\u00e3o do tratamento. Siga sempre \u00e0 risca as orienta\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico e NUNCA se auto medique. N\u00e3o interrompa o uso do medicamento sem consultar um m\u00e9dico antes e, se tom\u00e1-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instru\u00e7\u00f5es na bula.<\/p>\n

    Buscando ajuda m\u00e9dica:<\/p>\n

    Os profissionais adequados<\/h3>\n

    Se voc\u00ea tiver sintomas de ins\u00f4nia e eles estiverem prejudicando suas atividades di\u00e1rias e seu desempenho no trabalho ou nos estudos, procure um especialista para determinar o que pode estar causando o problema e saber como ele pode ser tratado.<\/p>\n

    Onde encontrar ajuda?<\/p>\n

    Entre as especialidades que podem diagnosticar ins\u00f4nia est\u00e3o:
    \nCl\u00ednica m\u00e9dica
    \nNeurologista
    \nMedicina do sono
    \nPsiquiatria.<\/p>\n

    A boa not\u00edcia \u00e9 que voc\u00ea pode encontrar esses profissionais no CENTRO M\u00c9DICO CEVISA. Para agendar uma consulta \u00e9 s\u00f3 acessar aqui.<\/strong><\/a><\/p>\n

    At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Voc\u00ea sabia que a ins\u00f4nia \u00e9 muito mais comum entre as pessoas? De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, de cada tr\u00eas brasileiros, pelo menos um tem ins\u00f4nia dist\u00farbio…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7259,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7249","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude-bemestar"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9319,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7249\/revisions\/9319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}