{"id":7567,"date":"2019-12-05T17:51:32","date_gmt":"2019-12-05T17:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=7567"},"modified":"2022-09-30T16:54:38","modified_gmt":"2022-09-30T16:54:38","slug":"o-poder-do-abraco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/o-poder-do-abraco\/","title":{"rendered":"O Poder Do Abra\u00e7o"},"content":{"rendered":"

Todo mundo tem a necessidade de tocar e ser tocado. Estudos mostram que os abra\u00e7os t\u00eam o poder de reduzir os batimentos card\u00edacos e a press\u00e3o sangu\u00ednea, al\u00e9m de diminuir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas. Isso ocorre, pois a pele possui uma rede de centros de press\u00e3o que ficam em contato com o c\u00e9rebro por meio de nervos conectados a v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, inclusive o cora\u00e7\u00e3o. <\/strong><\/p>\n

Neste artigo voc\u00ea vai aprender sobre:<\/p>\n

O abra\u00e7o e as rea\u00e7\u00f5es do nosso organismo<\/p>\n

Emo\u00e7\u00f5es e o toque<\/p>\n

O abra\u00e7o e as rea\u00e7\u00f5es do nosso organismo<\/h2>\n

Voc\u00ea acha que esse toque teria o poder de afetar a regi\u00e3o cerebral ativada frente \u00e0 amea\u00e7a, produzindo conforto e fazendo a atividade cerebral cair? A resposta, testada cientificamente por neurocientistas e psic\u00f3logos da Universidade de Wisconsin e Virg\u00ednia, \u00e9 sim.<\/p>\n

 <\/p>\n

O estudo demonstrou que o contato f\u00edsico com uma pessoa de confian\u00e7a atua positivamente sobre os neur\u00f4nios em situa\u00e7\u00e3o de ame\u00ada\u00e7a, levando o c\u00e9rebro e o corpo a relaxar. Isso ocorre especialmente quando o toque vem de uma pessoa querida, j\u00e1 que o efeito n\u00e3o foi o mesmo quando a pes\u00adsoa que segurava a m\u00e3o era um estranho.<\/p>\n

 <\/p>\n

Os abra\u00e7os ainda diminuem os n\u00edveis de cortisol, conhecido como o horm\u00f4nio do estresse. Altos n\u00edveis deste horm\u00f4nio podem prejudicar a sa\u00fade, por isso esta queda na produ\u00e7\u00e3o dele \u00e9 importante.<\/p>\n

Emo\u00e7\u00f5es e o toque<\/h3>\n

Que o toque tem o poder de despertar rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais, sabe-se h\u00e1 muito tempo. Pelo menos ele vem sendo usado h\u00e1 mil\u00eanios para tentar promover a cura, \u00e0s vezes sob o nome de imposi\u00e7\u00e3o de m\u00e3os. Antigos relatos de curas pelo toque s\u00e3o encontrados nas culturas eg\u00edpcia, grega, japonesa, chinesa e indiana. No in\u00edcio do s\u00e9culo 14, a realeza europeia at\u00e9 mesmo adotou a imposi\u00e7\u00e3o de m\u00e3os como um “direito divino” inerente aos poderes do rei. Era o “toque real”.<\/p>\n

Se \u00e9 verdade que depois o toque caiu em certo descr\u00e9dito no Ocidente, devido ao abuso e \u00e0 separa\u00e7\u00e3o entre mente e corpo no pensamento filos\u00f3fico, \u00e9 tamb\u00e9m um fato que ele tem sido revalorizado, V\u00e1rias pessoas t\u00eam tentado atribuir credibilidade cient\u00edfica ao poder curador do toque.<\/p>\n

Obtendo a cura<\/h2>\n

Por\u00e9m, se o Toque Terap\u00eautico atual n\u00e3o tem conseguido credibilidade como ve\u00edculo de cura real, h\u00e1 um tipo de toque que \u00e9 totalmente confi\u00e1vel. \u00c9 o toque de Deus em nossa vida. Os evangelhos relatam que Jesus tocou in\u00fameras pessoas, e elas foram curadas. Enquanto os m\u00e9dicos do 1\u00b0 s\u00e9culo evitavam tocar os doentes, Jesus tocou muitos deles.<\/p>\n

Todo mundo tem a necessidade de tocar e ser tocado. O toque humano em si n\u00e3o tem o poder de curar. No m\u00e1ximo, ir\u00e1 despertar uma rea\u00e7\u00e3o emocional positiva e aliviar o estresse.<\/p>\n

 <\/p>\n

A verdadeira cura<\/h3>\n

Mas Deus tem o poder de tocar e restaurar a vida. Sinta hoje o toque curador de Jesus revitalizando seu corpo e sua mente. Quando Jesus toca voc\u00ea, sua vida inteira se transforma em um milagre.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sabe o que se valoriza hoje em dia n\u00e9?<\/p>\n

Uma pessoa com o celular cheio de notifica\u00e7\u00f5es, atendendo v\u00e1rias liga\u00e7\u00f5es, com v\u00e1rias reuni\u00f5es na agenda. Dormir? \u00c9 dormir n\u00e3o \u00e9 exatamente a f\u00f3rmula do sucesso\u2026<\/p>\n

Dicas para um organismo mais saud\u00e1vel<\/h2>\n

Mas \u00e9 muito importante dormir bem. Seu corpo precisa descansar de todas as suas fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas.<\/p>\n

Sua mente precisa de um sono reparador para organizar seus pensamentos. Um maratonista que treina e n\u00e3o dorme bem, n\u00e3o vai conseguir o melhor desempenho. Mais do que n\u00e3o ter olheiras e mau humor, dormir bem \u00e9 essencial para sua sa\u00fade. Preparamos 2 motivos para voc\u00ea consertar na sua rotina o que est\u00e1 te impedindo de dormir melhor!<\/p>\n

1- Durma mais para garantir a dieta.<\/p>\n

Fizeram um estudo separando dois grupos. Um que dormia uma hora e meia a mais por noite e perceberam, que eles ingeriam por dia em m\u00e9dia de 10g de a\u00e7\u00facar a menos por dia. Isso quer dizer basicamente que vai ficar mais f\u00e1cil cuidar da balan\u00e7a. Fazer escolhas mais saud\u00e1veis!<\/p>\n

2- O efeito de n\u00e3o dormir por 17 horas seguidas \u00e9 como estar b\u00eabado.<\/p>\n

Outro estudo, comparou o desempenho e velocidade de dois grupos em um teste. Um que estava acordado faziam 17 horas, e outro que estava acima do limite de multa por dirigir alcolizado (0,05%), e perceberam que o desempenho (ruim, diga-se de passagem) de ambos era equivalente.<\/p>\n

J\u00e1 pensou? Apenas 17 horas sem dormir podem comprometer bastante da sua produtividade. Ent\u00e3o quando for fazer horas extras, lembre-se disso.<\/p>\n

3- Dormir pouco pode significar dormir pior.<\/p>\n

Al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de sonol\u00eancia, dormir mal pode estar associado a apneia do sono e a s\u00edndrome das pernas inquietas (que reduzem a qualidade do sono).<\/p>\n

4- Seu sono deixa voc\u00ea menos produtivo.<\/p>\n

Os efeitos negativos da priva\u00e7\u00e3o do sono sobre o estado de alerta e o desempenho cognitivo sugerem diminui\u00e7\u00e3o da atividade e fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, principalmente no t\u00e1lamo, uma estrutura subcortical envolvida no alerta e aten\u00e7\u00e3o e no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, regi\u00e3o que permanece alerta, aten\u00e7\u00e3o e ordem superior processos cognitivos.<\/p>\n

 <\/p>\n

At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todo mundo tem a necessidade de tocar e ser tocado. Estudos mostram que os abra\u00e7os t\u00eam o poder de reduzir os batimentos card\u00edacos e a press\u00e3o sangu\u00ednea, al\u00e9m de diminuir…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7570,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[109,110,85,111,72,64,112,113,102],"class_list":{"0":"post-7567","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lifestyle","8":"tag-abraco","9":"tag-deus","10":"tag-dicas-de-saude","11":"tag-emocoes","12":"tag-estilo-de-vida","13":"tag-estilo-de-vida-saudavel","14":"tag-o-poder-do-abraco","15":"tag-o-toque","16":"tag-vida-saudavel"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9300,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567\/revisions\/9300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}