{"id":7726,"date":"2019-12-11T14:08:24","date_gmt":"2019-12-11T14:08:24","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=7726"},"modified":"2022-10-04T12:41:13","modified_gmt":"2022-10-04T12:41:13","slug":"7726-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/7726-2\/","title":{"rendered":"6 Dicas para dimiuir o refluxo"},"content":{"rendered":"

Doen\u00e7a do refluxo gastroesof\u00e1gico tem total rela\u00e7\u00e3o  com alimenta\u00e7\u00e3o, tanto no tipo de alimentos , na quantidade , na combina\u00e7\u00e3o dos mesmos, hor\u00e1rios de refei\u00e7\u00e3o  e tamb\u00e9m como \u00e9 feita a mastiga\u00e7\u00e3o se muito  r\u00e1pida ou devagar.<\/p>\n

Na grande maioria dos casos n\u00e3o precisa de nenhuma medica\u00e7\u00e3o, somente com a corre\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos alimentares o  refluxo melhora muito.<\/h4>\n

Segue algumas orienta\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n
    \n
  1. Evite- Lactic\u00ednios e derivados, cafe\u00edna, alimentos muito condimentados de temperos, pimenta, refrigerantes, sucos industrializados ou com a\u00e7\u00facar,  bebidas alco\u00f3licas, frituras, doces em geral incluindo bolos, tortas, sorvetes,  e chocolates.<\/li>\n
  2. Coma devagar \u2013 mastigue bem os alimentos.<\/li>\n
  3. N\u00e3o deitar ou reclinar a cabe\u00e7a ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o , aguardar pelo menos 2 horas.<\/li>\n
  4. N\u00e3o ingerir l\u00edquidos nas refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  5. N\u00e3o  comer em grandes quantidades em uma mesma refei\u00e7\u00e3o, principalmente a  noite comer o mais cedo poss\u00edvel e refei\u00e7\u00f5es leves.<\/li>\n
  6. Suco de batata, ch\u00e1s de funcho, camomila, s\u00e1via, hortel\u00e3, s\u00e3o bons para problemas digestivos, e podem ser tomado nos intervalos das refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n

    A medica\u00e7\u00e3o para aliviar o refluxo diminui absor\u00e7\u00e3o de vitamina b12, entre outros efeitos colaterais. N\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel fazer o uso cont\u00ednuo. O ideal \u00e9 realmente mudar os h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n

    \"\"Dra Luisa Antunes<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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