{"id":7762,"date":"2019-12-12T13:29:28","date_gmt":"2019-12-12T13:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=7762"},"modified":"2022-10-04T12:38:27","modified_gmt":"2022-10-04T12:38:27","slug":"aprenda-a-fazer-pipoca-de-panela-sem-oleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/aprenda-a-fazer-pipoca-de-panela-sem-oleo\/","title":{"rendered":"Aprenda a fazer pipoca de panela sem \u00f3leo"},"content":{"rendered":"<p>A pipoca \u00e9 um alimento rico em fibras e promove uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade rapidamente, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de lanche para quem est\u00e1 de dieta. Uma x\u00edcara de ch\u00e1, estourada no ar quente possui apenas 31 kcal. S\u00f3 que para manter o baixo n\u00edvel de calorias \u00e9 preciso preparar a pipoca da maneira certa. O ideal \u00e9 n\u00e3o usar \u00f3leo para estourar os gr\u00e3os e nem adicionar manteiga no final do preparo.<\/p>\n<p>O modo de preparo \u00e9 muito simples.<\/p>\n<p>Esquente uma panela vazia, sem o milho e nem \u00f3leo, de 3 a 5 minutos em fogo alto. Coloque o milho na panela e abaixe o fogo para temperatura m\u00e9dia. Mexa bem a panela para n\u00e3o correr o risco de queimar. Pode demorar um pouco mais para estourar do que a maneira convencional. Ap\u00f3s estourar a pipoca sirva com pouco sal, ou op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis como o sal marinho ou sal rosa do Himalaia, e se quiser voc\u00ea tamb\u00e9m poder servir com tempero de ervas secas e outras especiarias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lembrando que aqui no CEVISA n\u00e3o fritamos nada!<\/p>\n<p>N\u00e3o usamos \u00f3leo para refolgar os temperos, para manter a alimenta\u00e7\u00e3o&nbsp; ainda mais saud\u00e1vel e terap\u00eautica.<\/p>\n<h3>Essa pipoca \u00e9 aprovada pela nossa nutricionista e nossa chef!<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pipoca \u00e9 um alimento rico em fibras e promove uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade rapidamente, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de lanche para quem est\u00e1 de dieta. Uma x\u00edcara de ch\u00e1,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9239,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,46,60],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7762","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas","8":"category-saude-bemestar","9":"category-vegan"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9240,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7762\/revisions\/9240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}