{"id":7861,"date":"2020-01-03T14:38:15","date_gmt":"2020-01-03T14:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=7861"},"modified":"2022-10-04T12:36:50","modified_gmt":"2022-10-04T12:36:50","slug":"cuidados-com-o-corpo-pos-festas-de-final-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/cuidados-com-o-corpo-pos-festas-de-final-de-ano\/","title":{"rendered":"Cuidados Com O Corpo P\u00f3s Festas De Final De Ano"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><strong>Natal e virada de ano s\u00e3o datas comemorativas que se tem por tradi\u00e7\u00e3o muita comida e bebida, ou seja, muito s\u00f3dio, a\u00e7\u00facar. Para n\u00e3o ter que abrir m\u00e3o de nenhum alimento ou drink o ideal \u00e9 evitar exageros. Mas, e se houve exageros, como cuidar do corpo? O excesso pode causar incha\u00e7o e desidratar a pele. Por isso, separamos algumas dicas de alguns cuidados que voc\u00ea deve ter&nbsp;com seu corpo ap\u00f3s essas comemora\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vamos l\u00e1!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\">1) Beba bastante \u00e1gua<\/h3>\n<p class=\"p1\">Se existe uma dica para dar sobre cuidados com o corpo, com certeza \u00e9 beber muita \u00e1gua. A \u00e1gua \u00e9 essencial para manter o corpo em um \u00f3timo funcionamento, al\u00e9m de ajudar a reduzir o incha\u00e7o e repor os liquidos perdidos depois de alguns drinks.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\">2) Aposte em <a href=\"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/\">ch\u00e1s<\/a><\/h3>\n<p class=\"p1\">Conhecido por suas propriedades antioxidantes, a bebida oferece uma s\u00e9rie de <span class=\"s1\">benef\u00edcios para nosso organismo<\/span>, al\u00e9m de deixar a pele mais hidratada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\">3) Invista em uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n<p class=\"p1\">J\u00e1 que houve exageros no Natal e ano novo, nada melhor do que voltar a se alimentar bem, de forma saud\u00e1vel. \u00c9 hora de evitar latic\u00ednios, carne vermelha, cafe\u00edna e \u00e1lcool. Procure acrescentar mais vegetais, legumes e frutas nas refei\u00e7\u00f5es, como couve, br\u00f3colis, folhas verde-escuras, frutas vermelhas e abacaxi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\">4) Durma bem<\/h3>\n<p class=\"p1\">\u00c9 normal passar um pouco da hora de dormir durante as festas de final de ano, e para se recuperar \u00e9 necess\u00e1rio regular o sono. Dormir bem ajuda a normalizar o funcionamento do organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">De acordo com os especialistas, excessos <a href=\"https:\/\/www.dicio.com.br\/\">gastron\u00f4micos<\/a> al\u00e9m de engordar, podem causar desconforto abdominal, dor de cabe\u00e7a, dor no est\u00f4mago, incha\u00e7o, gases e cansa\u00e7o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por isso, evite exageros, e cuide bem de voc\u00ea!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Natal e virada de ano s\u00e3o datas comemorativas que se tem por tradi\u00e7\u00e3o muita comida e bebida, ou seja, muito s\u00f3dio, a\u00e7\u00facar. Para n\u00e3o ter que abrir m\u00e3o de nenhum&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9227,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,117,46],"tags":[130,98,131,126,85,132,69],"class_list":{"0":"post-7861","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lifestyle","8":"category-nutricao","9":"category-saude-bemestar","10":"tag-alimentacao-saudavel","11":"tag-cuidados-com-a-saude","12":"tag-cuidados-com-o-corpo","13":"tag-dicas-cevisa","14":"tag-dicas-de-saude","15":"tag-dicas-saudaveis","16":"tag-saude-e-bem-estar"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9228,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions\/9228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}