{"id":8242,"date":"2021-01-25T10:30:47","date_gmt":"2021-01-25T10:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=8242"},"modified":"2022-10-04T11:36:09","modified_gmt":"2022-10-04T11:36:09","slug":"verao-curiosidades-e-cuidados-sobre-a-estacao-mais-quente-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/verao-curiosidades-e-cuidados-sobre-a-estacao-mais-quente-do-ano\/","title":{"rendered":"Ver\u00e3o: Curiosidades E Cuidados Sobre A Esta\u00e7\u00e3o Mais Quente Do Ano"},"content":{"rendered":"<p><strong>&nbsp;Ah, o ver\u00e3o! Aquela \u00e9poca do ano esperada por muitos, especialmente as crian\u00e7as, e sin\u00f4nimo de dias ensolarados, f\u00e9rias e divers\u00e3o. Voc\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 um daqueles que esperam pelo ver\u00e3o o ano todo, planejando viagens, especialmente para as regi\u00f5es litor\u00e2neas? Vamos entender um pouco do ver\u00e3o e ver como essa esta\u00e7\u00e3o do ano influencia o nosso comportamento e cuidados que devemos ter.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da express\u00e3o latina vulgar <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">veranum tempus<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, &#8220;tempo primaveril&#8221; \u00e9 uma das quatro esta\u00e7\u00f5es do ano, caracterizada por ser a esta\u00e7\u00e3o mais quente. Neste per\u00edodo, as temperaturas permanecem elevadas e os dias s\u00e3o mais longos do que os dias das outras esta\u00e7\u00f5es. O ver\u00e3o tem in\u00edcio no dia 21 de dezembro de 2020, ou seja, depois da primavera e antes do outono.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Caracter\u00edsticas do ver\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o per\u00edodo de vig\u00eancia do ver\u00e3o, as temperaturas em alguns lugares do planeta podem alcan\u00e7ar 40\u00baC. Nessa \u00e9poca do ano, \u00e9 importante ficar atento \u00e0 quest\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o. Beber \u00e1gua \u00e9 fundamental todos os dias e especialmente em dias em que as temperaturas est\u00e3o elevadas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outra caracter\u00edstica do ver\u00e3o est\u00e1 relacionada com os \u00edndices pluviom\u00e9tricos (as chuvas). Nesse per\u00edodo, as chuvas aumentam gradativamente. Conhecidas como <\/span><a href=\"https:\/\/escolakids.uol.com.br\/geografia\/tipos-chuva.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">chuvas convectivas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou chuvas de ver\u00e3o, ocorrem geralmente no per\u00edodo da tarde e duram pouco tempo, contudo, costumam ser bastante intensas, com ventos em alta velocidade e ocorr\u00eancia de trovoadas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com a chegada das chuvas, aumenta-se a <\/span><a href=\"https:\/\/escolakids.uol.com.br\/geografia\/umidade-do-ar.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">umidade do ar.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> A eleva\u00e7\u00e3o da umidade provoca a sensa\u00e7\u00e3o de abafamento, aumentando, ent\u00e3o, a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica. H\u00e1 tamb\u00e9m maior evapora\u00e7\u00e3o das massas de \u00e1gua, o que tamb\u00e9m est\u00e1 relacionado com o aumento pluviom\u00e9trico, visto que h\u00e1 maior forma\u00e7\u00e3o de <\/span><a href=\"https:\/\/escolakids.uol.com.br\/geografia\/nuvens.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">nuvens<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Resumindo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dias mais longos do ano;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">temperaturas mais altas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aumento da umidade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chuvas constantes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No Hemisf\u00e9rio Sul, onde est\u00e1 localizado o Brasil, a esta\u00e7\u00e3o do ver\u00e3o \u00e9 caracterizada por apresentar dias mais longos do que as noites, clima quente e chuvas constantes, em decorr\u00eancia da r\u00e1pida evapora\u00e7\u00e3o das \u00e1guas pelo calor do Sol.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O come\u00e7o do ver\u00e3o \u00e9 marcado pelo evento astron\u00f4mico denominado Solst\u00edcio de Ver\u00e3o, ou seja, \u00e9 o per\u00edodo em que o hemisf\u00e9rio Sul est\u00e1 inclinado cerca de 23,5\u00ba na dire\u00e7\u00e3o do Sol. Em 2020, o solst\u00edcio de Ver\u00e3o no Brasil ser\u00e1 \u00e0s 07h02 do dia 21 de dezembro.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antigamente, existiam cinco esta\u00e7\u00f5es do ano. O ver\u00e3o era dividido em dois momentos: o ver\u00e3o, propriamente dito, caracterizado por um clima quente e chuvoso, e o estio, caracterizado por clima quente e seco.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 hor\u00e1rio de ver\u00e3o<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O hor\u00e1rio de ver\u00e3o \u00e9 caracterizado pelo adiantamento das horas de acordo com o fuso hor\u00e1rio local e atualmente cerca de 30 pa\u00edses o utilizam. Como nessa esta\u00e7\u00e3o do ano os dias s\u00e3o mais longos, a finalidade dessa atitude \u00e9 aproveitar a luz solar, visto que o sol nasce antes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, o hor\u00e1rio de ver\u00e3o est\u00e1 intimamente relacionado com a economia de energia el\u00e9trica. Isso porque evita a sobrecarga do consumo energ\u00e9tico, principalmente no denominado \u201cHor\u00e1rio de Pico\u201d, entre 18h e 21h.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O hor\u00e1rio de ver\u00e3o foi proposto em 1784, pelo diplomata e l\u00edder da Revolu\u00e7\u00e3o Americana, Benjamin Franklin (1706 -1790). Numa \u00e9poca em que n\u00e3o existia a luz el\u00e9trica, o pesquisador prop\u00f4s tal medida a fim de aproveitar mais a luz proveniente do sol.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar das observa\u00e7\u00f5es e pesquisas de Benjamin Franklin, o m\u00e9todo foi adotado apenas no s\u00e9culo XX, durante a primeira guerra mundial. A Alemanha foi o primeiro pa\u00eds a implant\u00e1-lo, como forma de economizar carv\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Solst\u00edcio de ver\u00e3o<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em solst\u00edcio e equin\u00f3cio? Ambos s\u00e3o fen\u00f4menos astron\u00f4micos que marcam o in\u00edcio das esta\u00e7\u00f5es do ano. O equin\u00f3cio est\u00e1 relacionado com o come\u00e7o da primavera e do outono e acontece quando o Sol atinge a Linha do Equador, iluminando igualmente os dois hemisf\u00e9rios. J\u00e1 o solst\u00edcio est\u00e1 relacionado com o come\u00e7o do inverno e do ver\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O solst\u00edcio de ver\u00e3o marca o exato momento em que o Sol atinge a sua maior declina\u00e7\u00e3o em latitude (com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 Linha do Equador), fazendo com que um dos hemisf\u00e9rios esteja mais iluminado. Assim, o hemisf\u00e9rio que estiver recebendo mais raios solares ser\u00e1 aquele em que o ver\u00e3o ter\u00e1 in\u00edcio, j\u00e1 o hemisf\u00e9rio que estiver recebendo menos raios vivenciar\u00e1 o inverno.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A diferen\u00e7a de inclina\u00e7\u00e3o \u00e9 demarcada pelos tr\u00f3picos, que s\u00e3o linhas imagin\u00e1rias tra\u00e7adas cartograficamente na Terra para separar as regi\u00f5es do planeta. Se os raios solares estiverem incidindo no Tr\u00f3pico de Capric\u00f3rnio, ser\u00e1 ver\u00e3o no Hemisf\u00e9rio Sul. Se os raios solares estiverem incidindo com mais intensidade no Tr\u00f3pico de C\u00e2ncer, o ver\u00e3o se iniciar\u00e1 no Hemisf\u00e9rio Norte.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidados com o corpo durante essa esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E com a esta\u00e7\u00e3o mais desejada do ano est\u00e1 chegando, s\u00f3 pensamos em f\u00e9rias, sol, calor, praia\u2026 mas tome cuidado! Muitas situa\u00e7\u00f5es podem comprometer a sa\u00fade e beleza. Saiba como se cuidar no ver\u00e3o com algumas dicas de ouro:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">1- Hidrate-se<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 recomendado beber \u00e1gua aos poucos durante o dia, antes que a sede apare\u00e7a. Uma dica para saber se seu corpo precisa de l\u00edquido \u00e9 a urina \u2013 se for ao banheiro e perceber que ela est\u00e1 com cor escura e odores fortes, voc\u00ea est\u00e1 ingerindo pouca \u00e1gua. A urina deve estar bem clara, quase transparente!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">2- Tenha uma boa alimenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas frutas e vegetais apresentam grandes quantidades de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o. A melancia, por exemplo, tem mais de 90% do seu peso em \u00e1gua, assim como as folhas verdes. Al\u00e9m de serem ricas em l\u00edquidos, as frutas e verduras s\u00e3o fonte de pot\u00e1ssio, mineral que precisa ser resposto quando h\u00e1 uma produ\u00e7\u00e3o de suor muito intensa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">3- Cuidados na pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante o exerc\u00edcio f\u00edsico a pessoa se desidrata e perde muito s\u00f3dio e pot\u00e1ssio, por isso&nbsp; \u00e9 preciso ingerir l\u00edquidos! Nos dias quentes, a perda de flu\u00eddos no suor \u00e9 ainda maior e pode variar conforme a intensidade do exerc\u00edcio. Quanto mais intensa e longa for a atividade f\u00edsica, maior dever\u00e1 ser a quantidade de \u00e1gua ou bebida isot\u00f4nica ingerida.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">4- Dormir bem<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um dos maiores inc\u00f4modos dos dias quentes \u00e9 a hora de dormir, principalmente para pessoas que n\u00e3o t\u00eam um ventilador no quarto. Estudos mostram que ao tomar um banho frio antes de deitar e evitar alimentos como ch\u00e1s e leite quente a pessoa dorme tranquilamente e fresquinha.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">5- Cuidado com a pele<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utilize filtro solar quando estiver exposto ao sol entre as 10h-16h, e reaplique a cada 30 minutos, use sempre um hidratante corporal e facial. Tome uma ducha e lave o rosto sempre que sua pele estiver oleosa. A esfolia\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma boa dica, para manter a pele sempre renovada.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gostou desse conte\u00fado? Compartilhe nas suas redes sociais. At\u00e9 breve!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><i><span style=\"font-weight: 400;\">Fonte: <a href=\"https:\/\/www.newscientist.com\/\">New Scientist<\/a><\/span><\/i><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Ah, o ver\u00e3o! Aquela \u00e9poca do ano esperada por muitos, especialmente as crian\u00e7as, e sin\u00f4nimo de dias ensolarados, f\u00e9rias e divers\u00e3o. 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