{"id":8254,"date":"2021-02-16T10:30:30","date_gmt":"2021-02-16T10:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=8254"},"modified":"2022-10-04T11:37:17","modified_gmt":"2022-10-04T11:37:17","slug":"cuidados-com-a-saude-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/cuidados-com-a-saude-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Cuidados Com A Sa\u00fade Na Terceira Idade"},"content":{"rendered":"

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia Estat\u00edstica (IBGE)<\/a> comprovam que a popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 envelhecendo de forma r\u00e1pida e intensa, e as pessoas acima dos 60 anos, classificadas como da terceira idade, j\u00e1 representam mais de 14% da popula\u00e7\u00e3o total.<\/p>\n

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A expectativa de vida aumentou consideravelmente nos \u00faltimos anos: para as mulheres, a idade m\u00e9dia \u00e9 de 79 anos, enquanto para os homens, 72. \u00c9 um crescimento que indica melhorias nas condi\u00e7\u00f5es de vida e sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o como um todo.<\/p>\n

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Essas mudan\u00e7as trazem in\u00fameros desafios. \u00c9 preciso balancear o bem-estar e a independ\u00eancia dessa popula\u00e7\u00e3o, n\u00e3o deixando de dar a aten\u00e7\u00e3o e o cuidado necess\u00e1rios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

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A grande maioria dos idosos \u00e9 portadora de doen\u00e7as ou disfun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas, principalmente em condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, o que n\u00e3o deve significar limita\u00e7\u00e3o ou mesmo restri\u00e7\u00e3o de sua participa\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n

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Acompanhamento m\u00e9dico regular e especializado<\/h2>\n

Qualidade de vida n\u00e3o se restringe \u00e0 sa\u00fade, mas, certamente, \u00e9 um fator de grande import\u00e2ncia para a popula\u00e7\u00e3o idosa. Acompanhamento m\u00e9dico regular e especializado com um geriatra ajuda a prevenir poss\u00edveis doen\u00e7as ou disfun\u00e7\u00f5es e tratar daquelas j\u00e1 diagnosticadas.<\/p>\n

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Depois dos 60 anos, o corpo passa por intensas mudan\u00e7as. E faz parte desse acompanhamento integral ajudar o idoso a entend\u00ea-las e saber se adequar \u00e0s novas necessidades que v\u00e3o surgindo a cada fase.<\/p>\n

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Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 cuidado para todas as fases da vida. Previne doen\u00e7as e melhora a disposi\u00e7\u00e3o. Para a sa\u00fade do idoso, \u00e9 ainda mais importante: o corpo tem outro ritmo, os \u00f3rg\u00e3os j\u00e1 n\u00e3o funcionam na mesma velocidade de antes, o n\u00edvel de \u00e1gua no organismo \u00e9 menor, assim como muitos horm\u00f4nios.<\/p>\n

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Pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na terceira idade<\/h3>\n

A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas<\/a> melhora a disposi\u00e7\u00e3o para as a\u00e7\u00f5es cotidianas, ajuda a prevenir e tratar de doen\u00e7as e pode se tornar um momento de sociabilidade. O leque de possibilidades \u00e9 amplo e, para escolher o exerc\u00edcio que melhor se adeque \u00e0 sa\u00fade de cada idoso, o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 essencial.<\/p>\n

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Os esportes s\u00e3o, quase sempre, os mais procurados: nata\u00e7\u00e3o, hidrogin\u00e1stica, pilates, muscula\u00e7\u00e3o, t\u00eanis, dentre outros. Mas h\u00e1, tamb\u00e9m, op\u00e7\u00f5es menos comuns que podem ser t\u00e3o interessantes quanto, como dan\u00e7a, teatro e circo. Colocam o corpo em movimento e despertam as express\u00f5es art\u00edsticas.<\/p>\n

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Falar em cuidado integral do corpo \u00e9 lembrar que a mente \u00e9 parte fundamental nessa hist\u00f3ria. Acompanhamento psicol\u00f3gico e psiqui\u00e1trico s\u00e3o essenciais no processo de aceita\u00e7\u00e3o e independ\u00eancia dessa fase da vida.<\/p>\n

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Import\u00e2ncia da fam\u00edlia e dos la\u00e7os sociais<\/h2>\n

\u00c9 ineg\u00e1vel a import\u00e2ncia dos la\u00e7os sociais para todos n\u00f3s. Na terceira idade, eles se tornam ainda mais especiais, j\u00e1 que muitos idosos passam a ter menor disposi\u00e7\u00e3o para sair de casa e tendem a se isolar.<\/p>\n

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A fam\u00edlia tem papel importante porque \u00e9 onde eles encontram maior confian\u00e7a e apoio. Amigos, vizinhos, conhecidos, atendentes dos com\u00e9rcios que frequentam e equipe m\u00e9dica s\u00e3o outros agentes que t\u00eam grande influ\u00eancia no conv\u00edvio social mais ampliado.<\/p>\n

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Cuidando da casa<\/h3>\n

A casa, o lugar do aconchego e da seguran\u00e7a pode, muitas vezes, tornar-se um dos espa\u00e7os de maior risco para o idoso se n\u00e3o estiver adaptada para as suas novas necessidades. Abaixo, seguem algumas dicas de adapta\u00e7\u00e3o simples que podem melhorar, em muito, a mobilidade:<\/p>\n

\u25cf Instalar barras de apoio nos banheiros, ao lado dos sanit\u00e1rios e chuveiro, em escadas e corredores;<\/p>\n

\u25cf Instalar tapetes antiderrapantes em escadas, corredores, banheiro, ao lado da cama e nas portas;<\/p>\n

\u25cf Colocar uma poltrona ou cadeira no quarto para que o idoso possa se apoiar na hora de se vestir e de se cal\u00e7ar;<\/p>\n

\u25cf Iluminar os c\u00f4modos da casa, se poss\u00edvel instalando interruptores autom\u00e1ticos;<\/p>\n

\u25cf Remover objetos pontiagudos e abrir maior espa\u00e7o de passagem entre m\u00f3veis;<\/p>\n

\u25cf Deixar os objetos de uso cotidiano mais acess\u00edveis, em prateleiras baixas e organizados de forma simples.<\/p>\n

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\u00c9 poss\u00edvel perceber que cuidar da sa\u00fade<\/a> do idoso vai muito al\u00e9m de tomar rem\u00e9dios.<\/p>\n

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Ter aten\u00e7\u00e3o ao bem-estar e conviv\u00eancia social<\/a>, bem como aos direitos, \u00e9 parte fundamental de uma compreens\u00e3o de cuidado diversa e integral. Acompanhamento m\u00e9dico cont\u00ednuo e especializado \u00e9 importante para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e ter uma boa qualidade de vida.<\/p>\n

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Fonte: TuaSa\u00fade<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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