{"id":8266,"date":"2019-12-10T18:20:17","date_gmt":"2019-12-10T18:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=7655"},"modified":"2022-10-04T12:46:10","modified_gmt":"2022-10-04T12:46:10","slug":"10-remedios-para-uma-boa-saude-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/10-remedios-para-uma-boa-saude-emocional\/","title":{"rendered":"10 rem\u00e9dios para uma boa sa\u00fade emocional"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que a doen\u00e7a do s\u00e9culo \u00e9 a depress\u00e3o. A ocorr\u00eancia disso \u00e9 que a modernidade trouxe consigo uma press\u00e3o maior quanto a ser o melhor em todos os sentidos, prejudicando a sa\u00fade emocional de muitos.<\/strong><\/p>\n

A press\u00e3o da sociedade versus a sa\u00fade emocional<\/h2>\n

N\u00e3o faz sentido? Pois, tenta visualizar esse exemplo: se na \u00e9poca dos seus av\u00f3s, estudar somente o Ensino Fundamental j\u00e1 era o suficiente. Em contrapartida hoje, quem possui Mestrado nem sempre \u00e9 qualificado para se tornar um professor universit\u00e1rio. Contudo, percebe que embora voc\u00ea esteja dando o seu melhor em algo, acaba descobrindo que o seu melhor nem sempre \u00e9 o suficiente.<\/p>\n

Como lidar com essa press\u00e3o, sem que prejudique sua sa\u00fade emocional? Vamos descobrir a seguir<\/p>\n

Os rem\u00e9dios do CEVISA<\/h2>\n

O CEVISA possui alguns princ\u00edpios b\u00e1sicos e simples que podem ajudar qualquer um a ter um equil\u00edbrio emocional. Uma vez que voc\u00ea coloque estes princ\u00edpios em pr\u00e1tica, as mudan\u00e7as no seu estado emocional, logo apareceram. Quer saber quais s\u00e3o? Continue a leitura.<\/p>\n

Os 10 rem\u00e9dios para ter uma boa sa\u00fade emocional<\/h3>\n
    \n
  1. Beba \u00e1gua<\/strong> \u2013 O corpo \u00e9 composto em m\u00e9dia de 70% de \u00e1gua. E a \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria em todas as nossas fun\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas;<\/li>\n
  2. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong> \u2013 Procure utilizar alimentos mais ricos em nutrientes, e evite aqueles que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Pois nosso corpo \u00e9 constru\u00eddo pelo alimento que ingerimos, e devemos escolher aqueles que melhor atendem as necessidades dele;<\/li>\n
  3. Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> \u2013 A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos diminui o stress, al\u00e9m de ter outros benef\u00edcios para o nosso organismo;<\/li>\n
  4. Mantenha relacionamentos saud\u00e1veis<\/strong> \u2013 Um conversa, um toque, ou somente a presen\u00e7a do outro pode ajudar a melhorar seu dia;<\/li>\n
  5. Vida espiritual<\/strong> \u2013 Confiar em Deus ajuda a desenvolver algumas caracter\u00edsticas importantes para uma sa\u00fade emocional equilibrada;<\/li>\n
  6. Ar puro<\/strong> \u2013 \u00c9 preciso desfrutar do ar puro, da natureza. Pois a qualidade do ar que respiramos afeta a nossa sa\u00fade diretamente;<\/li>\n
  7. Luz solar<\/strong> \u2013 A luz solar \u00e9 fundamental no combate a doen\u00e7as do corpo e principalmente no combate a problemas de origem emocional, como a depress\u00e3o;<\/li>\n
  8. Descanso<\/strong> \u2013 Ter a quantidade necess\u00e1ria de horas para dormir \u00e9 relevante para as fun\u00e7\u00f5es cognitivas, emo\u00e7\u00f5es e no comportamento do dia a dia;<\/li>\n
  9. Equil\u00edbrio das atividades<\/strong> \u2013 Buscar o equil\u00edbrio das atividades do dia a dia \u00e9 importante para que se tenha uma vida pela, longa e feliz;<\/li>\n
  10. Amor<\/strong> \u2013 Pratique o amor e a compaix\u00e3o em todos as suas rela\u00e7\u00e3o pessoais.<\/li>\n<\/ol>\n

    Se voc\u00ea gostou dessas dicas, compartilhe nas suas redes sociais. At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que a doen\u00e7a do s\u00e9culo \u00e9 a depress\u00e3o. A ocorr\u00eancia disso \u00e9 que a modernidade trouxe consigo uma press\u00e3o maior quanto a ser o…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9277,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8266","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude-bemestar"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8266"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9278,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8266\/revisions\/9278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}