{"id":8543,"date":"2021-07-30T15:51:20","date_gmt":"2021-07-30T15:51:20","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=8543"},"modified":"2022-10-04T11:24:47","modified_gmt":"2022-10-04T11:24:47","slug":"6-cuidados-com-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/6-cuidados-com-a-pele\/","title":{"rendered":"6 cuidados com a pele"},"content":{"rendered":"

6 cuidados com a pele<\/strong><\/p>\n

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As caracter\u00edsticas da pele, suas funcionalidades e import\u00e2ncia para o nosso organismo s\u00e3o realmente magn\u00edficas, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ela \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo, nos protege contra traumatismos, participa da s\u00edntese da vitamina D, atua na manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio h\u00eddrico e eletrol\u00edtico e ainda ajuda na regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso, cuidados com a pele s\u00e3o essenciais.<\/p>\n

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Eventualmente, ela pode at\u00e9 mesmo indicar algum problema de sa\u00fade, apesar da maior parte dos transtornos ser apenas localizada na pele. Mas, afinal, como \u00e9 composta a nossa pele? E como podemos cuidar dela de forma efetiva? Acompanhe neste artigo:<\/p>\n

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Como \u00e9 composta as camadas da pele<\/strong><\/p>\n

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A gente ouve falar bastante sobre derme e epiderme, principalmente nas publicidades de cosm\u00e9ticos.<\/p>\n

Na verdade, a epiderme, a derme e a camada subcut\u00e2nea de gordura s\u00e3o as tr\u00eas principais camadas da pele.<\/p>\n

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A epiderme \u00e9 a mais superficial. Ela \u00e9 fina e resistente, e tem a fun\u00e7\u00e3o de impedir a entrada da maior parte de agentes externos, como v\u00edrus e bact\u00e9rias. \u00c9 tamb\u00e9m na epiderme que  se produz a famosa melanina, que d\u00e1 cor \u00e0 pele e ajuda nos proteger contra a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta.<\/p>\n

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J\u00e1 a derme \u00e9 a camada mais espessa, atua na flexibilidade e resist\u00eancia e ainda envolve uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es importantes, como termina\u00e7\u00f5es nervosas, vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

e gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas e oleosas (seb\u00e1ceas),<\/p>\n

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Por fim, temos a camada de gordura, que ajuda a isolar o corpo do calor e do frio e ainda possui cobertura que serve para armazenar energia.<\/p>\n

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Principais cuidados<\/strong><\/p>\n

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Sendo um \u00f3rg\u00e3o em contato direto com o meio ambiente, a nossa pele exige cuidados di\u00e1rios espec\u00edficos. S\u00e3o estes:<\/p>\n

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Higiene<\/strong><\/p>\n

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Bom, n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que tomamos banho frequentemente. A higiene ajuda a remover impurezas, agentes infecciosos e poeira. Especificamente para a pele do rosto, \u00e9 importante higienizar duas vezes por dia. Isso porque as sujeiras acumuladas ajudam a formar cravos e espinhas e tamb\u00e9m podem provocar o envelhecimento precoce. Use um sabonete adequado para o seu tipo de pele e tamb\u00e9m um t\u00f4nico, que ajuda a fazer uma limpeza mais profunda da pele do rosto.<\/p>\n

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Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

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A hidrata\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas vai contribuir para uma pele mais macia e bonita. Ela tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para evitar danos, como ressecamento, irrita\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m vale lembrar de utilizar sempre um produto adequado para o seu tipo de pele, incluindo quem tem pele oleosa. Outra dica essencial para a hidrata\u00e7\u00e3o e para a sa\u00fade como um todo, \u00e9 claro, tomar bastante \u00e1gua, preferencialmente 2 litros por dia.<\/p>\n

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A boa hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m engloba evitar a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em frutas e verduras, bem como evitar banhos muitos quentes e buchas que possam agredir a pele.<\/p>\n

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Prote\u00e7\u00e3o Solar<\/strong><\/p>\n

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O sol \u00e9 indispens\u00e1vel para a sa\u00fade. Mas, em excesso, ele se torna nocivo. Isso \u00e9 devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o de radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) que podepromover o surgimento de altera\u00e7\u00f5es na pele, como sardas, rugas, tumores benignos e o c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n

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Por isso, procure evitar o sol das 10h \u00e0s 16h, que \u00e9 o per\u00edodo de maior radia\u00e7\u00e3o UVB. Use sempre protetor solar com Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar (FPS) de no m\u00ednimo 30. Use tamb\u00e9m outros recursos, como \u00f3culos escuros como prote\u00e7\u00e3o ultravioleta, chap\u00e9us, camisas de manga comprida, entre outras estrat\u00e9gias.<\/p>\n

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Cuide do seu bem-estar<\/strong><\/p>\n

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N\u00e3o basta apenas cuidar da pele de fora para dentro. Al\u00e9m de cuidar da sua alimenta\u00e7\u00e3o e de beber \u00e1gua, lembre-se tamb\u00e9m que o sedentarismo e o estresse podem deixar grandes marcas na pele.<\/p>\n

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Mantendo uma boa sa\u00fade do corpo, da mente e do esp\u00edrito, a pele tamb\u00e9m ir\u00e1 refletir esse estado de frescor e de sa\u00fade<\/p>\n

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