Como cuidar bem da pele?<\/b><\/p>\n
Apesar do envelhecimento da pele ser um processo natural do nosso corpo, assim como de todo o restante do nosso organismo, uma pele desidratada pode colocar a nossa idade \u201cem xeque\u201d e proporcionar um aspecto muito mais envelhecido e cansado.<\/p>\n
No entanto, o que talvez poucos saibam \u00e9 que a falta da hidrata\u00e7\u00e3o traz preju\u00edzos para o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo que n\u00e3o se restringem \u00e0 quest\u00e3o est\u00e9tica. Al\u00e9m do ressecamento e possibilidade de cria\u00e7\u00e3o de escamas, a pele desidratada fica suscet\u00edvel a irrita\u00e7\u00f5es, infec\u00e7\u00f5es e diversos outros problemas.<\/p>\n
Pois hidrate suas ideias e veja como a pr\u00e1tica da hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 importante tanto para mulheres quanto para homens e em qualquer momento da vida.<\/p>\n
A import\u00e2ncia da pele para a sa\u00fade <\/b><\/p>\n
Hidratar a pele n\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o de vaidade. T\u00e3o pouco frescura. \u00c9 um cuidado de sa\u00fade como qualquer outro, afinal, a pele \u00e9 o grande escudo do nosso corpo e est\u00e1 constantemente em contato com o ambiente, exposta aos mais diversos fen\u00f4menos, como frio e calor, sol, vento, entre outros.<\/p>\n
A pele tem um papel chave na preven\u00e7\u00e3o de invas\u00f5es parasitas, impedir o excesso de evapora\u00e7\u00e3o da \u00e1gua, regular a temperatura do nosso corpo, proteger contra radia\u00e7\u00e3o e ainda produzir a vitamina D, obtida a partir da exposi\u00e7\u00e3o adequada ao Sol.<\/p>\n
Uma hidrata\u00e7\u00e3o de pele apropriada evita efeitos indesejados como descama\u00e7\u00e3o, coceira e aspereza, que s\u00e3o caracter\u00edsticas de ressecamento. Segundo informa\u00e7\u00f5es do site da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a hidrata\u00e7\u00e3o adequada da pele previne poss\u00edveis irrita\u00e7\u00f5es, ameniza o aspecto esbranqui\u00e7ado, melhora a textura, e o mais importante: protege a pele dos agentes externos como polui\u00e7\u00e3o, uso de \u00e1gua muito quente ou fria, e aspectos ambientais e alimentares.<\/p>\n
Como deve ser feita a hidrata\u00e7\u00e3o?<\/b><\/p>\n
A hidrata\u00e7\u00e3o da pele ocorre por meio de uma combina\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas, como uso de determinados produtos, bons h\u00e1bitos alimentares, ingest\u00e3o correta de \u00e1gua, entre outros.<\/p>\n
No caso dos cosm\u00e9ticos, at\u00e9 mesmo alguns coadjuvantes t\u00eam sua import\u00e2ncia.<\/p>\n
De acordo com a SBD, mesmo que algumas maquiagens e filtros solares n\u00e3o tenham a fun\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de hidratar a pele, determinados produtos podem auxiliar para esse fim. Ou seja, os segredos para uma pele saud\u00e1vel est\u00e3o a um alcance mais pr\u00f3ximo do que se imagina, por meio de cuidados di\u00e1rios. Confira:<\/p>\n
Beba bastante \u00e1gua<\/b><\/span><\/p>\n Entre os cuidados espec\u00edficos com a derme, \u00e9 essencial a ingest\u00e3o regular de \u00e1gua para ajudar na manuten\u00e7\u00e3o e bom funcionamento do organismo. Em geral, \u00e9 indicado o consumo de 2 a 3 litros ao longo do dia.<\/span><\/p>\n Use cremes hidratantes<\/b><\/span><\/p>\n Escolha produtos ideais para seu tipo de pele<\/b><\/span><\/p>\n Tome cuidado com os banhos<\/b><\/span><\/p>\n A fim de se manter uma pele bem hidratada, \u00e9 preciso evitar banhos demorados e muito quentes, pois isso pode remover a oleosidade natural da derme. Evite tamb\u00e9m o uso excessivo de buchas e sabonetes. <\/span><\/p>\n Hidrate-se no momento correto<\/b><\/span><\/p>\n \u00c9 recomendado que a hidrata\u00e7\u00e3o seja feita logo ap\u00f3s o banho, j\u00e1 que o vapor facilita que os ativos sejam melhor absorvidos pela pele.<\/span><\/p>\n Use protetor solar sempre<\/b><\/span><\/p>\n Ainda que o Sol seja fundamental para a nossa sa\u00fade, precisamos aproveitar com equil\u00edbrio, j\u00e1 que o excesso de exposi\u00e7\u00e3o solar exp\u00f5e a pele a queimaduras e ainda ao desenvolvimento do c\u00e2ncer de pele. Por isso, use o protetor solar, bem como outros recursos, como chap\u00e9us, bon\u00e9s, roupas apropriadas etc.<\/p>\n Proteja a pele antes de se depilar<\/b><\/span><\/p>\n A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante para que a depila\u00e7\u00e3o seja feita de forma efetiva e com menos riscos \u00e0 pele. Lembre-se que ela deve ser feita sempre antes e n\u00e3o logo ap\u00f3s a depila\u00e7\u00e3o para evitar a obstru\u00e7\u00e3o dos poros e encravamento dos pelos.<\/p>\n Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos com regularidade<\/b><\/span><\/p>\n Pois \u00e9, movimentar-se faz bem para a pele tamb\u00e9m. Al\u00e9m de ser indispens\u00e1vel para a nossa sa\u00fade e bem-estar, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios promove a oxigena\u00e7\u00e3o e tonifica\u00e7\u00e3o da pele. <\/span><\/p>\n Alimente-se bem<\/b><\/span><\/p>\n Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, consumindo alimentos ricos em vitaminas A, C, E e do complexo B. O abacate, por exemplo, \u00e9 uma boa fonte de vitaminas A e E. J\u00e1 as frutas c\u00edtricas, como laranja, lim\u00e3o e acerolas s\u00e3o famosas por serem ricas em vitamina C. Azeite de oliva, am\u00eandoas e castanhas s\u00e3o boas fontes de vitamina E. Para repor a vitamina B2, uma boa dica \u00e9 apostar nos vegetais de folhas escuras. E para obter a vitamina B6, a banana \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n N\u00e3o durma com maquiagem<\/b><\/span><\/p>\n Dormir com restos de maquiagem pode provocar acne, infec\u00e7\u00f5es e trazer um aspecto sem brilho para a pele. Fa\u00e7a a correta limpeza e hidrata\u00e7\u00e3o antes de dormir. <\/span><\/p>\n Procure ter boas noites sono<\/b><\/span><\/p>\n Dormir bem \u00e9 indispens\u00e1vel para a nossa sa\u00fade como um todo e, consequentemente, interfere na sa\u00fade de sua pele.<\/span><\/p>\n Por fim, <\/span>consulte um dermatologista sempre que necess\u00e1rio, especialmente caso perceba qualquer transtorno na pele.<\/p>\n Fontes:<\/p>\n Por que hidratar a pele \u00e9 t\u00e3o importante? – SBDRJ<\/u><\/span><\/a><\/p>\n 11 dicas para manter a pele sempre hidratada e limpa – Blog Depyl Action<\/u><\/span><\/a><\/p>\n https:\/\/www.lojaadcos.com.br\/belezacomsaude\/hidratacao-da-pele\/<\/u><\/span><\/a><\/p>\n https:\/\/mundoeducacao.uol.com.br\/saude-bem-estar\/cuidados-com-pele.htm<\/a> <\/u><\/span><\/p>\n
\n<\/b><\/span>Essa pr\u00e1tica deve ser considerada um dos passos mais importantes nos cuidados di\u00e1rios, j\u00e1 que a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel por equilibrar a quantidade de \u00e1gua na pele, deixando-a com a apar\u00eancia mais saud\u00e1vel, firme e bonita. Use produtos espec\u00edficos para a pele do rosto e do corpo
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\nPara quem possui pele oleosa, as texturas leves e n\u00e3o gordurosas s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es. J\u00e1 para a pele seca, os hidratantes mais densos, como cremes e lo\u00e7\u00f5es cremosas, s\u00e3o mais indicados.<\/span><\/p>\n