{"id":9110,"date":"2022-05-30T08:00:07","date_gmt":"2022-05-30T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/cevisa.org.br\/portal\/?p=9110"},"modified":"2022-10-04T11:19:08","modified_gmt":"2022-10-04T11:19:08","slug":"5-causas-para-o-inchaco-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cevisa.org.br\/spa\/5-causas-para-o-inchaco-abdominal\/","title":{"rendered":"5 causas para o incha\u00e7o abdominal"},"content":{"rendered":"

Independentemente da quest\u00e3o est\u00e9tica, o fato \u00e9 que o incha\u00e7o abdominal \u00e9 bastante inc\u00f4modo, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Inclusive, muitas pessoas t\u00eam a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o mas, visivelmente, a barriga n\u00e3o est\u00e1 maior do que o normal. Mas, seja qual for a causa do tamb\u00e9m chamado abd\u00f4men distendido, ou distens\u00e3o abdominal, \u00e9 muito importante investigar corretamente e atuar na mitiga\u00e7\u00e3o do problema.<\/span><\/p>\n

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As causas s\u00e3o bastante variadas e elencamos 5 principais delas. Confira:<\/span><\/p>\n

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1: Gases<\/b><\/p>\n

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Os gases s\u00e3o um dos motivos mais comuns para o incha\u00e7o abdominal e boa parte dessa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 devido ao consumo de alimentos que possuem oligossacar\u00eddeos. Eles s\u00e3o um  um tipo de carboidrato que n\u00e3o \u00e9 digerido pelo suco digestivo humano, e, preferencialmente, s\u00e3o metabolizados no c\u00f3lon por bact\u00e9rias importantes para a flora intestinal, Elas, por sua vez, produzem gases, como o CO\u00b2 e o metano. <\/span><\/p>\n

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Ou seja, s\u00e3o alimentos necess\u00e1rios para o organismo mas que, em algumas pessoas, o consumo pode gerar esse desconforto. Dentre os alimentos que costumam provocar gases, seja pela presen\u00e7a de oligossacar\u00eddeos ou outros componentes, est\u00e3o o feij\u00e3o, farelo de trigo, cereais, alho, repolho, couve-flor, milho, br\u00f3colis, aspargos e batata. <\/span><\/p>\n

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Por isso, \u00e9 sempre importante se avaliar bem, verificar se o aumento de gases \u00e9 recorrente ap\u00f3s a ingest\u00e3o de determinados alimentos e conversar com seu m\u00e9dico para verificar como compor uma dieta equilibrada, que n\u00e3o provoque esses sintomas, mas que voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o deixe de ingerir componentes importantes para a sua sa\u00fade. <\/span><\/p>\n

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2 – Pris\u00e3o de ventre<\/b><\/p>\n

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Outra origem bastante inc\u00f4moda \u00e9 a famosa pris\u00e3o de ventre, ou constipa\u00e7\u00e3o intestinal. Nesse caso, n\u00e3o se trata apenas de algo desconfort\u00e1vel, pois, de fato, n\u00e3o ter um bom fluxo intestinal \u00e9 prejudicial para o nosso organismo. <\/span><\/p>\n

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Em algumas pessoas, a constipa\u00e7\u00e3o costuma ocorrer devido \u00e0 movimenta\u00e7\u00e3o mais lenta das fezes pelo intestino, que pode ter origem no uso de alguns medicamentos, condi\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas, disfun\u00e7\u00f5es do assoalho p\u00e9lvico, pouca ingest\u00e3o de \u00e1gua, dieta pobre em fibras, sedentarismo, uso abusivo de laxantes, estresse, dentre outras causas.<\/span><\/p>\n

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Na maior parte dos casos, a pris\u00e3o de ventre n\u00e3o tem uma origem grave e pode ser tratada com mudan\u00e7as de estilo de vida, adquirindo h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Por\u00e9m, dependendo da recorr\u00eancia e do insucesso de resolu\u00e7\u00e3o com os tratamentos principais, \u00e9 sempre importante investigar. Isso devido a possibilidade do problema estar relacionado a doen\u00e7as mais graves, como tumores no intestino ou doen\u00e7as neurol\u00f3gicas. <\/span><\/p>\n

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3 – Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido<\/b><\/p>\n

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A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido costuma ser causada por disfun\u00e7\u00f5es, como manter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em s\u00f3dio, sedentarismo, problemas de circula\u00e7\u00e3o, hipertens\u00e3o, dentre outros fatores. <\/span><\/p>\n

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Uma das principais maneiras  indispens\u00e1veis para prevenir e tratar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos \u00e9 a ingest\u00e3o di\u00e1ria de bastante \u00e1gua \u2014 ao menos 2 litros por dia. Quanto mais \u00e1gua for ingerida, mais toxinas podem ser liberadas pela urina. J\u00e1 no caso dos alimentos, uma boa medida \u00e9 caprichar nas frutas que possuem a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, como abacaxi, melancia, ma\u00e7\u00e3, mel\u00e3o, pera, coco e lim\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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J\u00e1 com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s demais causas de origem mais perigosa, como a hipertens\u00e3o e defici\u00eancia de circula\u00e7\u00e3o, \u00e9 fundamental passar por uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e fazer os tratamentos indicados. <\/span><\/p>\n

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4 – Gordura abdominal<\/b><\/p>\n

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Pode parecer muito \u00f3bvio nencionar essa causa, mas \u00e9 importante destac\u00e1-la. Muitas vezes o inc\u00f4modo da barriga n\u00e3o se deve a nada mais do que o excesso de gordura na regi\u00e3o. Nesse caso, \u00e9 preciso entender, inicialmente, o que tem contribu\u00eddo para o ganho de peso, fazer os exames preventivos e atuar com a f\u00f3rmula que \u00e9 insubstitu\u00edvel para o controle de peso, al\u00e9m de outras medidas extras que possam ser indicadas apenas por um profissional da sa\u00fade: manter bons h\u00e1bitos alimentares e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. <\/span><\/p>\n

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\u00c9 importante tamb\u00e9m levantar o tipo de gordura que est\u00e1 na regi\u00e3o do abd\u00f4men. O maior perigo est\u00e1 no chamado tecido adiposo visceral (VAT), mais conhecido como gordura visceral, um tipo de gordura que se envolve em torno dos \u00f3rg\u00e3os da regi\u00e3o do abd\u00f4men, diferente daquela gordura subcut\u00e2nea, que \u00e9 aquela que se acumula logo abaixo da pele. Estudos indicam que a gordura visceral aumenta as chances de doen\u00e7as card\u00edacas, colesterol alto, diabetes e derrames. <\/span><\/p>\n

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5 – Transtornos no intestino<\/b><\/p>\n

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J\u00e1 deu para reparar o quanto os dist\u00farbios e doen\u00e7as gastrointestinais s\u00e3o grandes respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o no abd\u00f4men, n\u00e9? Por isso, trazemos aqui mais algumas causas que est\u00e3o relacionadas \u00e0 fun\u00e7\u00e3o do nosso organismo.<\/span><\/p>\n

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\u00c9 o caso da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII), um dist\u00farbio funcional dos intestinos que provoca rea\u00e7\u00f5es como a sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada, c\u00f3licas abdominais, maior libera\u00e7\u00e3o de gases e mal estar. Mas, fisiologicamente, n\u00e3o apresenta nenhum tipo de les\u00e3o no intestino. <\/span><\/p>\n

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Outro transtorno \u00e9 a doen\u00e7a cel\u00edaca, uma doen\u00e7a imunol\u00f3gica que provoca inflama\u00e7\u00e3o no intestino delgado devido \u00e0 ingest\u00e3o de gl\u00faten, uma prote\u00edna presente no trigo, na aveia, no centeio e na cevada. Quando ocorre essa inflama\u00e7\u00e3o, pode causar dor e aumento de produ\u00e7\u00e3o de gases. Por isso, toda pessoa que \u00e9 acometida pela doen\u00e7a cel\u00edaca precisa retirar da dieta qualquer alimento que contenha gl\u00faten. Com essa retirada, os sintomas s\u00e3o cessados. <\/span><\/p>\n

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Mais um exemplo de dist\u00farbio gastrointestinal \u00e9 a intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, causada pela incapacidade, seja de forma parcial ou completa, do corpo digerir o lactose, o a\u00e7\u00facar do leite, devido \u00e0 falta de lactase. Com isso, a lactose chega ao intestino de forma inalterada e \u00e9 fermentada por bact\u00e9rias que produzem gases, causam reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ainda provoca c\u00f3licas e diarreias. <\/span><\/p>\n

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Fique de olho na sua sa\u00fade: mantenha um estilo de vida saud\u00e1vel, fa\u00e7a seus exames preventivos e, em caso de qualquer problema recorrente, converse com o seu m\u00e9dico. <\/span><\/p>\n

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\n<\/span>Fontes<\/b>: <\/span>https:\/\/www.mdsaude.com\/gastroenterologia\/barriga-inchada\/<\/span><\/a>  ; <\/span>https:\/\/www.embrapa.br\/documents\/1355202\/1529289\/Componentes+do+gr%C3%A3o+de+soja+e+seus+efeitos+na+fisiologia+humana.pdf\/e53a219a-f981-1751-3f70-88176f4e2be2<\/span><\/a> ; <\/span>https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/angiologia\/dicas-para-evitar-a-retencao-de-liquidos\/<\/span><\/a> ; <\/span>https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt-br\/casa\/dist%C3%BArbios-digestivos\/sintomas-de-dist%C3%BArbios-digestivos\/gases<\/span><\/a>
\n<\/span>https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/medidas-da-cintura-e-do-quadril-podem-indicar-riscos-de-desenvolver-doencas\/<\/span><\/a> <\/span><\/p>\n

https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/doencas-e-sintomas\/intolerancia-a-lactose\/<\/span><\/a> <\/span><\/p>\n

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